Зображення мезон ( ліцензія .).
Коли ви записуєте свої ідеї, ви автоматично зосереджуєте свою повну увагу на них. Мало хто, якщо хтось із нас може написати одну думку і подумати іншу одночасно. Таким чином, олівець і папір роблять відмінні інструменти концентрації.
Майкл Лебоеуф
символ гусениці
Запишіть думки моменту. Ті, хто приходить, зазвичай найцінніші.
Френсіс Бекон, старший
Одна з найпростіших, але найпотужніших звичок, які я встановив у своєму житті за останні кілька років, - це записати речі. Чому це так важливо?
1. Якщо ваша пам’ять щось подібне до мого, це як протікаюче відро.
Оскільки я почав записувати речі частіше, я також помітив, переглядаючи старі нотатки, наскільки моя пам’ять може просочитися. Пам'ять не дуже надійна.
Кожного разу, коли ми пам’ятаємо щось, що ми відтворюємо те, що сталося, а не просто повторює фільм з нашого розумового архіву.
Відпочинок керує низкою речей, таких наших переконань, наш емоційний стан у той час і Наш самообіг .
Те, що ви пам’ятаєте про подію, може зовсім відрізнятися від того, що хтось інший пам’ятає. Існує широкий спектр тлумачень реальності.
І тоді, коли ви намагаєтеся пам’ятати, що пізніше інтерпретація події може ще більше змінитися. Тож нам потрібна якась система поза собою.
символіка кальмара
2. Ідеї не залишаються довго.
Чудові або дивовижні ідеї можуть з’явитися в найдивніші часи, але вони, як правило, не залишаються довго в голові.
Тож вам потрібно швидко зафіксувати їх, або вони пішли на вітер.
3. Письмові цілі дуже важливі.
Одне, багато дуже успішних письменників самоопрацювання - Ентоні Роббінс, Брайан Трейсі, Зіг Зіглар тощо - продовжуйте і далі - це важливість письмових цілей.
Письма мета приносить ясність і фокус . Це дає вам напрямок. І переписавши свої цілі, ви не лише підтверджуєте, які ваші цілі.
Ви також можете знайти нові відомості, які приносять більше ясності та зосередження уваги до вашої мети та життя.
Письма мета - це також потужне нагадування про те, що ви можете використовувати, щоб тримати себе на правильному шляху, коли ви відчуваєте стрес і можете розглянути можливість приймати поспішні рішення.
4. Нагадати, на чому зосередитись.
Часто ми потрапляємо в нашу повсякденну справу і втрачаємо відстеження того, що є найважливішим.
Щоб тримати себе на шляху-замість того, щоб просто зайнятись завданнями з низьким пріоритетом-просто запишіть нагадування, яке може зупинити ваші думки, коли ви побачите їх, і знову поверніть вас назад.
Наприклад, це може бути вашою нинішньою головною метою (як, наприклад, запустити півмарафон у наступному році, витрачати подвійний час щотижня з дітьми або запустити власний веб-сайт чи блог та отримувати 1000 постійних читачів на місяць).
Мені також подобаються нагадування на кшталт: це корисно? І що найголовніше, що я можу зробити зараз? Запишіть своє нагадування і покладіть це нагадування, де ви не можете уникати бачити протягом усього дня.
5. Вивантаження душевної оперативної пам’яті.
протилежний тотем тварини
Коли ви не займаєтесь своїм розумом, коли потрібно пам’ятати кожну дрібницю - як, скільки молока отримати - ви стаєте менш напруженими, і стає простіше думати чітко.
Це, на мою думку, є однією з найважливіших причин записувати речі.
Відчуваю себе спокійнішим і розслабленим не тільки покращує ваше здоров'я, але й робить життя простішим та більш плавним та ефективним.
6. чіткіше мислення.
Ви не можете відразу дотримуватися стільки думок у своїй голові. Якщо ви хочете вирішити проблему, може бути корисно записати свої думки, факти та почуття щодо цього.
скат духовний зміст
Тоді вам не потрібно використовувати свій розум для запам'ятовування, ви можете замість цього використовувати його, щоб чіткіше думати.
Наявність усе це записує вам огляд і полегшує пошук нових зв’язків, які допоможуть вам вирішити проблему.
7. Познайомтеся з собою та своїм життям краще та покращуйте довгострокову увагу на тому, що важливо.
Ви можете використовувати журнал як спосіб зберегти огляд свого мислення протягом більш тривалого періоду часу та визнати як позитиви, так і негативи у своєму мисленні та діях.
духовне значення крикету
Наприклад, ви можете подумати про себе як про здорову людину, але усвідомити, коли читаєте свій журнал, що ви працювали лише чотири рази цього місяця.
Або, можливо, у вас є образ свого життя, йде досить добре, але відкрийте, читаючи свої нотатки за останній місяць, що ви є Негативний щодо вашої роботи або відносин майже в кожному записі .
Запишуючи речі, ви можете допомогти собі помітити неприємності і повернути себе на шлях і тримати себе там у більшій часовій рамках.
Або ваш журнал може розповісти вам щось, що ви насправді не приділяли багато уваги про себе та/або про своє життя. І так це може принести ясність.
Тож це сім найважливіших причин, чому я все записую. Як зафіксувати свої думки? Ну, це залежить від вас.
На даний момент я зазвичай використовую слово або ручку та папір, щоб продумати речі, Teuxdeux.com Для моїх списків завдань і коли я десь вийду і отримаю ідею, я вводжу його в мобільний телефон.
Але спробуйте різні способи і знайдіть ті, з якими ви відчуваєте себе найбільш комфортними та ефективними.
