Коли ти потрапляєш у тісне місце і все йде проти тебе, поки не здається, що ти не зможеш повіситися на хвилину довше, ніколи не здавайся, бо це лише місце і час, коли приплив повернеться.
Гарріет Бічер Стоу
Деякі дні легкі і наповнені натхненням. Деякі дні просто звичайні.
дух їжака
І в кілька днів ви можете подумати собі: я здаюсь.
Ви можете відчувати себе просто відмовись від ...
- Ваша нова звичка працювати або їсти здоровіше.
- Ваш власний малий бізнес чи блог, оскільки у вас не було результатів, яких ви очікували чи хотіли.
- По -справжньому почувати себе краще.
- Знайомства, тому що ви, здається, не можете знайти потрібну людину чи, можливо, навіть взагалі гарне побачення.
Закінчення в таких ситуаціях - це нормальна частина позитивних змін у житті.
Але те, що ви робите, коли відчуваєте, як здатися, визначають багато про те, куди піде ваше життя.
У сьогоднішній статті я хотів би поділитися 10 речами, які допомогли мені протриматися або змінити напрямок у ті важкі дні.
1. Натисніть на реалістичні очікування.
Цей був для мене дуже важливим.
Натисніть на реалістичні очікування, не слухаючи реклами, яка обіцяє вам швидкі результати. Не, слухаючи перфекціонізм - від оточуючих вас чи себе - це не дозволяє помилок і невдач.
Слухайте в нього, слухаючи людей, які вже пішли туди, куди ви хочете піти.
Послухайте людей, які знають, що працює і як ви спотикаєтесь і не зможете по дорозі, і можуть сказати вам, скільки часу може зайняти ваша подорож.
Ви, мабуть, не отримаєте точного плану. Але те, що люди можуть розповісти вам особисто або через книги та блоги, може бути чудовим керівництвом.
2. Нагадайте собі, чому ви це робите.
Легко втратити велику картину в напруженому повсякденному житті.
Але якщо ви відчуваєте, як здаватися, спробуйте знову підключитися з тим, чому ви робите те, що робите.
Можливо, це:
дух кролика
- Підтримуйте та захищайте свою сім'ю в безпеці.
- Живіть здоровіше і довше, щоб ви могли спостерігати, як ваші діти виростають.
- Побачте світ та вивчайте нові речі.
Запишіть свої відповіді.
Потім, коли ви відчуваєте, як відмовлятися, витягніть цей аркуш паперу з вашим найпотужнішим, чому (и). Це часто допомагає.
3. Пам'ятайте: до світанку найтемніший.
Ця думка допомогла мені триматися, коли все було дуже складно, і я відчував, як здаватися і йти додому. Тому що я вважав це правдою.
Коли, здавалося, все було в найнижчій точці з моїм блогом та бізнесом, з моїм життям знайомств або з мотивацією в житті в цілому, що завжди траплялося.
Напевно, досить часто тому, що перебування в цій низькій точці змусило мене щось змінити в тому, як я робив справи.
Але, можливо, також тому, що життя, здається, має якийсь баланс, якщо я просто продовжую. Якщо я просто продовжую вживати заходів, а не здаватися і нічого не робити, то завжди трапляється щось хороше.
богомол уві сні
Побачивши це повторення, посилило мою віру в вжиття заходів і продовжувати йти навіть у грубі дні чи тижні.
І це приносить певний комфорт навіть тоді, коли речі виглядають досить темно.
4. Відновлюйтеся з основами.
Коли я наткнувся на плато або більш тривалий шорсткий патч, то одна річ, яка часто допомагала, - це спростити та знову зв’язатися з основами.
Легко переповнити всю інформацію про будь -які зміни, які ви можете внести в життя.
Це може призвести до плутанини та намагання зробити занадто багато речей відразу.
У цих ситуаціях мені було корисно спростити.
Щоб просто зосередитись на кількох чи на одній із речей, які я дізнався, що є основними основами в цій галузі життя. Щоб вдосконалити свої соціальні навички, наприклад, були, наприклад, зберегти позитивне ставлення та до Припустимо звіт .
5. Дізнайтеся більше та коректую курсу.
Повторне з'єднання з основами часто працює добре. Але іноді під час грубого пластиру або коли я відчуваю себе застряглим, це було корисно трохи змінити свій курс.
Щоб вивчити, як я роблю речі, які результати вони приносять, і порівняти це з тим, як люди, які пішли перед мною, зробили речі.
Якщо чесно, і визнайте, що, можливо, одна -дві речі чи невеликі частини того, що я роблю, не так добре працюють.
І щоб замінити ці речі на деякий час - виходячи з того, що робили інші в минулому - і подивіться, чи це працює краще.
Навіть якщо це означає, що я повинен вийти зі своєї зони комфорту.
6. Скажи собі: Тільки на сьогодні!
Ось невелика фраза, яку я отримав від Брайана Трейсі, яку я часто використовую, коли у мене поганий день з новою звичкою.
Я кажу собі: Тільки на сьогодні я буду хх!
Замініть xx на те, що ви будете робити саме сьогодні, наприклад, займатися фізичними вправами, поступатися з найважливішим завданням в першу чергу в день або їсти здоровий обід.
Сказавши собі, що я повинен це зробити лише сьогодні, я отримую дві великі переваги:
- Я роблю це, тому що я справді хочу цього?
- Або я це роблю, тому що хтось сказав мені, або тому, що так багато людей навколо мене, здається, це зробили чи працюють над цим?
І здогадайтесь, що, коли настане завтра, я, мабуть, знову матиму добрий день з меншим опором, і я, швидше за все, відчую, як виконувати завдання знову.
7. Зв’яжіться з оточуючими людьми.
Я виявив, що коли перешкоди здаються непереборними або у мене немає енергії, щоб вирішити іншу перешкоду, то одне, що може допомогти тонни, - це просто відкрити з цього приводу.
Поговорити з дружиною, другом чи моїми батьками про це. Вентилювати, розібратися для себе, як інша людина слухає. І щоб отримати деякі рівні та досвід роботи на основі досвіду, коли мені це потрібно.
символіка гусей
Це поповнює мою енергію і мотивація .
Якщо у вас виникають проблеми з тим, щоб знайти когось, до якого можна відкрити в цей час - або людям у вашому житті виникають труднощі з розумінням або допомоги вам у поточному виклику - тоді ви можете шукати підтримуючі групи у Facebook чи інші групи в Інтернеті.
8. Погляньте назад і відсвяткуйте, як далеко ви зайшли.
Коли ви відчуваєте, що здаєтесь і ви переповнені і втомилися, то легко втратити перспективу щодо того, що ви насправді досягли досі.
Те, що ви дізналися, кроки, які ви зробили, і перешкоди, які ви подолали.
Поміркуйте над тими речами, коли ви відчуваєте, як здатися. Вдячні та відсвяткуйте те, що ви зробили до цього часу, щоб рухатися до своєї мети. Цінувати себе Для зусиль, які ви доклали.
Це допоможе вам ще раз змінити свою перспективу на більш оптимістичну та знайти новий крок, який ви можете зробити, щоб продовжувати рухатися вперед.
дух пелікана
9. Просто поріжте собі трохи млявість і зробіть перерву.
Так, може відчувати себе так, як ви просто хочете здатися. Але, на мій досвід, який іноді може просто сигналізувати про те, що вам потрібна заслужена перерва після того, як ви вкладаєте занадто багато роботи або намагалися дотримуватися занадто оптимістичного плану часу.
Тож коли це трапляється, слухайте своє тіло і розум.
Візьміть кілька годин або вихідних днів. Відпочиньте, відновлюйтеся і забудьте все про завдання, проект або все, що ви хочете відмовитись від цього часу.
Це може змінити те, як ви почуваєтесь по -різному, і заряджайте акумулятори.
10. Подивіться, чи прийшов час кинути і спробувати щось інше.
Іноді не час відмовитися. Але може бути час кинути те, що ви робите, і спробувати щось інше.
Якщо ви відчуваєте, що здаєтесь або вам багато нудно, якщо ви не відчуваєте справжньої пристрасті, хвилювання чи цікавості щодо зміни чи вашого поточного шляху, то задайте собі два питання:
Те, що ви хочете, непросто знати, перш ніж розпочати роботу. Можливо, вам доведеться спробувати різні шляхи, перш ніж знайти той, який вам підходить.
І те, що всі навколо вас, здається, люблять біг, не означає, що вам доведеться любити це або що вам доведеться відмовитися від звички регулярних фізичних вправ.
Спробуйте ходити, на велосипеді, замість цього грати в бадмінтон або настільний теніс. Спробуйте новий спосіб зробити те, що ви хочете, і подивіться, чи це краще підходить і приємніше для вас.
