Виховуйте звичку бути вдячністю за кожну добру справу, яка приходить до вас, і постійно подякувати. І тому, що все сприяло вашому просуванню, ви повинні включити всі речі у свою вдячність.
Ральф Уолдо Емерсон
Деякі дні просто чудові.
Речі йдуть за планом, а ще краще, і ви відскакуєте від зустрічей до завдань до вашого приватного життя, і ви відчуваєте себе чудово зсередини.
Потім є інші дні.
Дні, коли ти взагалі не відчуваєш себе сильно мотивованим.
Коли ваші найкращі плани вийдуть у вікно до дня, ледве почалися.
Коли щось важливе несподівано піде не так, і ви отримуєте це відчуття, що занурюється в живіт.
Або коли ти шкодуєш себе і, чесно кажучи, просто хочеш повернутися спати і знову спати.
Можливо, найпростіший і, безумовно, один із найефективніших способів Перетворіть такий день, тиждень або місяць у щось більш позитивне І краще в моєму досвіді, щоб перетворити свою увагу на вдячність.
медуза тваринний тотем
Тому що навіть якщо сьогодні все виглядає важко або протягом наступних 3 або 6 місяців, я завжди можу знайти щось або кілька речей, щоб відчути себе дуже вдячним за своє життя.
Тож я хотів би поділитися невеликим списком з 10 простих, фундаментальних речей, за які я відчуваю вдячність.
Я зазвичай розмірковую над однією або кількома з цих речей, коли мені потрібно, але я вважав, що такий список може бути корисним як для вас, так і для мене.
Можливо, не кожен предмет у цьому списку працює у вашому житті, а потім візьміть те, що працює звідси, і створіть і додайте, щоб скласти свій власний список.
1. Дах над моєю головою і теплий будинок.
Я живу в Швеції, країні, де зими холодні та сніжні, а осінь, і часто весна може бути досить дощовою.
Тож я часто повертаюся до цього.
Мало що почувається краще, ніж задуматися про теплий дім і дах над моєю головою, коли на вулиці холодно і вітряно, і я чую, як дощ сильно б'ється на моєму вікні.
2. Багато питної води.
Я люблю воду і п'ю багато її щодня. Це, безумовно, те, що я час від часу сприймаю як належне. Але це не дано.
2,2 мільярда людей не мають доступу до безпечної питної води відповідно до Water.org .
3. Мені не потрібно голодувати.
Крім того, більшість речей, які я готую та/або їмо, є досить смачними та здоровими. А іноді вони просто чудові.
символіка акули
Тож я маю багато бути вдячним, коли мова йде про їжу.
4. Я можу насолоджуватися невеликими та вільними задоволеннями від життя.
Схід сонця.
духовне значення жовтої канарки
Розслаблена прогулянка в лісі.
Прохолодний плавання в океані.
Хрусткий осінній день, коли дерева наповнюються листям яскравих і вражаючих кольорів.
Сонце зігріває моє обличчя після багатьох днів неба, наповнене похмурими, сірими хмарами.
5. доступ до Інтернету.
Коли я був дуже молодим у 80 -х та 90 -х, і ви хотіли дізнатися про щось, то вам довелося запитати когось, хто, можливо, мав плямисті знання.
Або вам довелося відвідати місцеву бібліотеку, і, можливо, про неї була книга чи журнал.
Зараз речі такі різні, і хоча це просто частина повсякденного життя, це все ще дивовижно.
Я можу дізнатися про що завгодно в Інтернеті. Я можу додати нові навички та звички, щоб зробити моє життя щасливішим та приголомшливішим за допомогою того, чим поділяються інші люди в Інтернеті.
І я можу поділитися тим, що я дізнався через цей блог, я колись почав на примху багато років тому.
Плюс до цього є можливість зв’язатися та познайомитися з людьми з усього світу.
6. Мої друзі та родина.
Для любові, підтримки, доброти та всього задоволення, яке вони пропонують, і я можу їм запропонувати.
7. Моє здоров'я.
У мене немає незнищенного тіла Супермена. Але якщо я добре лікую це і багато сну, тренуюсь і їмо здорово, то це працює дуже чудово майже весь час.
Звичайно, я іноді захворію.
Але в цілому мені дуже, дуже, щоб бути вдячним за те, що я часто сприймаю як належне про своє тіло і про те, як це допомагає мені робити все - бачити, слухати, ходити, писати, обіймати, поцілувати, думати і переживати мій світ - щодня.
8. Доброта людей, яких я ніколи раніше не зустрічав.
дух газелі
Щодня я отримую добрі та підтримуючі електронні листи та повідомлення від людей у всьому світі, яких я ніколи не зустрічав, але хто читає мій блог чи інформаційні бюлетені.
Їх вирази вдячності роблять моє життя щасливішим і Допоможіть мені продовжувати рухатися вперед Коли речі відчувають себе важко.
І я щиро ціную просту доброту в решті мого повсякденного життя, коли люди дозволяють мені пропустити їх попереду в лінії каси в магазині, коли у мене є лише кілька предметів.
Коли вони залишаються на кілька секунд і тримають двері для мене. Або пропустіть мене на їхню смугу, коли я їду.
9. Нападники, які створили мене, і зробили мене сильнішими.
Я кілька разів у своєму житті був дуже хворий, і цей досвід зробив мене подумки сильнішим і дав мені дар дуже вдячний за сучасну медицину та власне тіло та добре доглядати за цим.
Минулого року був найскладнішим ще для мого бізнесу, оскільки кількість відвідувачів мого веб -сайту через Google знизилася у великих, великих стрибках місяця за місяцем.
Це змінилося дуже позитивним чином протягом останніх кількох місяців, але цей важкий рік справді допоміг мені працювати більше і розумнішого, ніж будь -коли.
І це зробило мене більш вдячним, ніж будь -коли, з можливості, що я маю з тим, що я роблю тут.
10. Я живий.
Мені подобається, що всі інші були в ситуаціях, коли нещасний випадок і перебування в неправильному місці лише кілька секунд міг означати, що я більше не був би тут.
Якби я народився в інший час чи в іншому місці, то є великий шанс, що я б не був тут, щоб пережити свій 45 -й день народження.
білоголовий орлан духовне значення
Але я зараз тут. У мене є цей момент і день, і, сподіваюся, багато днів все ще переживають і живуть своїм життям.
Це дивовижна річ.
