Я часто ділився звичками та методами, які я використовую для впорання стресу в своєму житті.
Але цього тижня я хотів би зробити щось інше.
Я хотів би поділитися перспективами та цитатами інших людей на стрес.
І що робити з цим стресом, щоб ви могли жити здоровішими, більш зосередженими та впевнений І в той же час більш розслабляюче життя.
Ось 101 позачасова думка про стрес і як впоратися з цим від людей, які прийшли перед нами (а деякі з людей, які зараз тут з нами).
Корисні та надихаючі цитати на стрес
Час розслабитися - це коли у вас немає часу на це.
- Сідней Дж. Гарріс
Один з найкращих порад, які я коли -небудь отримував, був від господаря коней. Він сказав мені піти повільно піти швидко. Я думаю, що це стосується всього в житті. Ми живемо так, ніби не вистачає годин у день, але якщо ми робимо кожну річ спокійно і обережно, ми зробимо це швидше і з набагато меншим стресом.
- Вігго Мортенсен
Значна частина стресу, який люди відчувають, не випливають із занадто багато. Це походить від того, щоб не закінчити те, що вони почали.
- Девід Аллен
У часи великого стресу чи негараздів , Завжди найкраще тримати зайнятий, орати гнів і енергію в щось позитивне.
- Лі Іакока
Робити щось, що є продуктивним, - це чудовий спосіб полегшити емоційний стрес . Зверніть увагу на те, що робить щось продуктивне.
- Зіггі Марлі
Це не щоденне збільшення, а щоденне зниження. Зламати на істотних.
- Брюс Лі
сніговий барс дух тварина значення
Найбільша зброя проти стресу - це наша здатність вибирати одну думку над іншою.
- Вільям Джеймс
Ми можемо легко керувати, якщо ми будемо приймати лише щодня, тягар призначений на це. Але навантаження буде занадто важким для нас, якщо ми сьогодні знову несемо вчорашнє навантаження, а потім додамо тягар завтра, перш ніж ми будемо вимагати його нести.
- Джон Ньютон
Це гарна ідея завжди робити щось розслаблююче, перш ніж прийняти важливе рішення у своєму житті.
- Пауло Коельхо
Відпочити; Поле, яке відпочивало, дає ретельний урожай.
- ОЕВІЙНИЙ
Стрес викликаний тим, що тут, але бажаючи бути там.
- Екхарт
Найбільша помилка, яку ви можете зробити в житті, - це постійно боятися, що ви зробите її.
- Ельберт Хаббард
Це не стрес, який нас вбиває, це наша реакція на це.
- Його Селі
Існує тисячі причин для стресу, і одна протиотрута до стресу-це самовираження. Це те, що відбувається зі мною щодня. Мої думки виходять з моїх грудей, в рукавах і на мою колодку.
- Гарон
Якось наші дияволи ніколи не зовсім того, що ми очікуємо, коли зустрічаємо їх віч -на -віч.
- Нельсон Деміль
Ви не завжди можете контролювати те, що відбувається на вулиці . Але ви завжди можете контролювати, що відбувається всередині.
- Уейн Дайер
Дихання - це сила, що стоїть за всіма речами…. Я вдихаю і знаю, що відбудуться хороші речі.
-Tao porchon-lnch
У нас повинен бути пиріг. Стрес не може існувати в присутності пирога.
- Девід Мамет
Турбота ніколи не грабує завтра від свого скорботи, він лише сьогодні відбиває свою радість.
- Лео Ф. Бускалія
Встановіть душевний спокій як свою найвищу мету, і організуйте своє життя навколо нього.
- Брайан Трейсі
Це не навантаження, яке вас розбиває, це те, як ви його носите.
- Лу Хольц
Я обіцяю тобі, що нічого не так хаотично, як здається. Ніщо не варто зменшити ваше здоров'я. Ніщо не варто отруїти себе на стрес, тривогу і страх.
- Стів Мараболі
Пам'ятайте, що стрес не випливає з того, що відбувається у вашому житті. Це походить від ваших думок про те, що відбувається у вашому житті.
- Ендрю Бернштейн
Того дня, коли вона відпустила речі, які її зважували, був у той день, коли вона почала світити найяскравіше.
- Катріна Майєр
У вас є нерухомість і святилище, до якого ви можете відступити в будь -який час і бути собою.
- Герман Гессе
Якщо проблему можна вирішити, навіщо хвилюватися? Якщо проблему неможливо вирішити, то турбота не принесе вам користі.
- Шантідева
Ці гори, які ви несете, ви повинні були лише підніматися.
- найважливіший зебійський
Дихати. Відпустіть. І нагадайте собі, що саме цей момент - єдиний, кого ви знаєте, що ви точно.
- Опра Вінфрі
Не намагайтеся нічого примусити. Нехай життя буде глибоким, нехай. Бог відкриває мільйони квітів щодня, не примушуючи своїх бутонів.
- Ошо
Якщо проблему можна вирішити, навіщо хвилюватися? Якщо проблему неможливо вирішити, турбота не принесе вам користі.
- Будда
Не вірте, що кожна стурбована думка, яку у вас є. Стурбовані думки, як відомо, неточні.
- Рене Джайн
Якщо ви дійсно хочете уникнути речей, які вас переслідують, те, що вам потрібно, - це не бути в іншому місці, а бути іншою людиною.
- Сенека
Люди приєднуються до своїх тягарів іноді більше, ніж до них прив’язані тягар.
- Джордж Бернар Шоу
кардинальне тотемне значення
У лісі ми повертаємось до розуму і віри. Там я відчуваю, що в житті мене нічого не може спітити - не ганьба, ні лиха (не залишаючи мені очей), які природа не може відремонтувати.
- Ральф Вальдо Емерсон
Напруга - це те, ким ти думаєш, що маєш бути. Розслаблення - це хто ти.
- Китайське прислів’я
Чим більше спокійно стає людина, тим більшим є його успіх, його вплив, його сила назавжди. Спокій розуму - один із прекрасних коштовностей мудрості.
- Джеймс Аллен
Дайте свої стресові крила і нехай вони відлетять.
- Цитати Террі
Тільки коли ви відчуваєте, що не маєте часу розслабитися, знайте, що це той момент, який вам найбільше потрібно встигнути розслабитися.
- Метт Хейг
Що птахи турбот і турботи пролітають над вашою головою, це ви не можете змінити, але вони будують гнізда у вашому волоссі, це ви можете запобігти.
- Китайське прислів’я
Прийняття правильного ставлення може перетворити негативний стрес у позитивний.
- Його Селі
Почуття приходять і йдуть, як хмари на вітряному небі. Свідоме дихання - це мій якір.
- thich nhat hanh
Часи стресу - це також випадки, які є сигналами для зростання , і якщо ми правильно вживаємо негаразди, ми можемо рости через негаразди.
- Авраам Тверський
Правда полягає в тому, що стрес не виходить від вашого начальника, ваших дітей, вашого подружжя, пробки, проблем зі здоров’ям чи інших обставин. Це походить від ваших думок про ваші обставини.
- Ендрю Бернштейн
Як ми сприймаємо ситуацію і як реагуємо на неї, є основою нашого стресу. Якщо ви зосереджені на негативному в будь -якій ситуації, ви можете очікувати високого рівня стресу. Однак, якщо ви спробуєте побачити добро в ситуації, рівень вашого стресу значно зменшиться.
- Катерина Пульсифер
Кора, з'їдена в мирі, краща, ніж банкет, що бере участь у тривозі.
- Езоп
моль символічне значення
Якби люди зосереджувались на дійсно важливих речах у житті, не вистачає рибальських стовпів.
- Дуг Ларсон
Якщо ви ставитесь до кожної ситуації як до життя та смерті, ви будете багато разів.
- Дін Сміт
Кожен завтра має дві ручки. Ми можемо взяти це за допомогою ручки тривоги або ручки віри.
- Генрі Уорд Бічер
Не передбачайте неприємностей чи турбуйтеся про те, що ніколи не станеться. Тримайте на сонячному світлі.
- Бенджамін Франклін
Як красиво нічого не робити, а потім відпочивати після цього.
- Іспанське прислів’я
Коли ми прагнемо життя без труднощів, нагадують нам, що дубки сильні, на відміну від вітру, а алмази роблять під тиском.
- Пітер Маршалл
Відпочинок не є неробчею, і іноді лежати на траві під деревами в літній день, слухати шум води або спостерігати за тим, як хмари пливуть через небо, аж ніяк не витрачають час.
- Джон Люббок
Правило номер один, не потійте дрібні речі. Правило номер два, це все дрібні речі.
- Роберт Еліот
Не варто недооцінювати цінність нічого не робити, просто йти, слухати всі речі, які ви не чуєте, і не турбуючи.
- Вінні Пух
У житті є більше, ніж збільшення його швидкості.
- Махатма Ганді
Цитати щодо зняття стресу, які допоможуть вам розслабитися
Прийняти темп природи: її секрет - терпіння.
- Ральф Вальдо Емерсон
Раз у раз, чи любите ви просто витрачати час на те, що ви робите?
- Фред Роджерс
Коли у вас є мить, просто послухайте красу мовчання. Це так багато сказати.
- Армін Гангулі
Поговоріть із собою, як би з кимось, кого любиш.
- Брене Браун
Коли ви одужаєте або відкриєте щось, що живить вашу душу і приносить радість, досить піклуйтеся про себе, щоб звільнити це у своєму житті.
- Жан Шинода Болен
90% of what you’re stressing about right now won’t even matter a year from now. Зробіть глибокий вдих.
- Мел Роббінс
Майже все знову спрацює, якщо ви відключите його на кілька хвилин, включаючи вас.
- Енн Ламотт
Стрес і плутанина виникають від зайнятого. Мир і ясність виникають від уповільнення і все -таки твоїх вод.
- Максим Лагаке
Бувають дні, коли я кидаю на себе слова комфорту, як падіння листя і пам’ятаю, що цього достатньо, щоб доглядати за собою.
- Брайан Андреас
Ми завжди повинні запитувати себе: це щось, що є, чи ні, в моєму контролі?
- Epictetus
Якщо ви відчуваєте, що вигорання встановиться, якщо ви відчуваєте себе деморалізованими та виснаженими, найкраще, заради всіх, зняти та відновити себе.
- Далай -лама
Нерозумність, тривога, напруга, стрес, турбота - всі форми страху - викликані занадто великим майбутнім, і недостатньою присутністю.
- Екхарт
Коли ви опинитесь на стрес, задайте собі одне питання: чи буде це значення через 5 років? Якщо так, то зробіть щось щодо ситуації. Якщо ні, то відпустіть це.
- Катерина Пульсифер
Відпочинок та догляд за собою. Коли ви потребуєте часу, щоб поповнити свій дух, це дозволяє служити іншим від переповнення. Ви не можете подати порожню судно.
- Елеонора Браунн
тварина-дух павича
Тим, хто думає, що у них немає часу на тілесні вправи, рано чи пізно доведеться знайти час на хворобу.
- Едвард Стенлі
Якщо ви відчуваєте себе загубленим… сідайте, закрийте очі, дихайте, покладіть руки на серце, повторіть назавжди.
- Кортні Карвер
Догляд за собою набагато більше, ніж режим краси чи зовнішня річ, яку ви робите. Це повинно почати всередині вашого серця, щоб знати, що вам потрібно, щоб орієнтуватися на ваше життя. Педикюр не триває, але медитація щодня робить.
-Керрі-Енн Мосс
Не обертайте колеса, намагаючись зробити все. Зосередьтеся на тому, щоб замість цього зробити правильні речі.
- Грег МакКаун
Якщо ваше співчуття не включає себе, це неповно.
- Джек Корнфілд
Висока цінність, що ставиться на кожну хвилину часу, ідея поспіху як найважливіша мета життя,-це безперечно найнебезпечніший ворог радості.
- Герман Гессе
Ви повинні навчитися відпускати. Звільнити стрес. Ви ніколи не контролювали.
- Стів Мараболі
Кожен день приносить вибір: практикувати стрес або практикувати мир.
– Joan Borysenko
Зберігайте хорошу компанію, читайте хороші книги, любите добрі речі та виховуйте душу та тіла якомога вірно.
- Луїза Мей Алкотт
Коли ми зобов'язуємось діяти, насправді робити щось, а не відчувати себе захопленими подіями, стрес у нашому житті стає керованим.
- Грег Андерсон
Щоб бути хорошим батьком, вам потрібно піклуватися про себе, щоб ви могли мати фізичну та емоційну енергію, щоб піклуватися про свою сім'ю.
- Мішель Обама
Відпустіть те, що пройшло. Відпустіть те, що може прийти. Відпустіть те, що відбувається зараз. Не намагайтеся нічого розібратися. Не намагайтеся зробити щось. Розслабтеся, прямо зараз, і відпочиньте.
- Тілопа
Ми не можемо направити вітер, але можемо відрегулювати вітрила.
- Доллі Партон
racoon означає духовний
У вас може бути мільйон бажань бути в інших місцях, роблячи інші речі, але вас там немає, ви тут.
- було прислів’я
Пережити мир не означає, що ваше життя завжди блаженне. Це означає, що ви здатні вступити в блаженний стан розуму серед нормального хаосу неспокійного життя.
- Джилл Болт Тейлор
Існує два лікарські засоби для всіх негараздів: час і тиша.
- Олександр Дюма
Опір створює страждання. Стрес відбувається, коли ваш розум чинить опір тому, що є. Єдина проблема у вашому житті - це опір вашого розуму до життя, коли він розгортається.
- і Міллман
Коли ви дорослішаєте, ви дізнаєтесь, що у вас є дві руки, одна для допомоги собі, інша для допомоги іншим.
- Майя Анжелу
Коли я любив себе досить, я почав залишати все, що не було здоровим. Це означало людей, роботу, мої власні переконання та звички - все, що мене мало. Моє судження назвали це нелояльним. Тепер я бачу це як самолюбство.
- Кім Макміллен
Коли ви відчуваєте себе переповненими, почніть усунути всі несуттєві речі зі свого життя. Чіткість приносить спокій.
- Дарій Фору
Відомі цитати про стрес
Якщо ви запитаєте, який найважливіший ключ до довговічності, я б сказав, що це уникає турбот, стресу та напруги. І якби ви мене не запитували, я все -таки мушу це сказати.
- Джордж Бернс
Одним із симптомів наближення нервового зриву є віра в те, що робота є страшенно важливою .
- Бертран Рассел
Спокійне і скромне життя приносить більше щастя, ніж прагнення до успіху в поєднанні з постійною неспокійністю.
- Альберт Ейнштейн
Коли я озираюся на всі ці турботи, я пам’ятаю історію старого, який сказав на смертному одрі, що у нього було багато проблем у своєму житті, більшість з яких ніколи не траплялися.
- Вінстон Черчілль
У часи стресу найкраще, що ми можемо зробити один для одного, - це слухати вухами та серцями і бути впевненим, що наші запитання так само важливі, як і наші відповіді.
- Фред Роджерс
Для швидкого полегшення, спробуйте уповільнити.
- Лілі Томлін
Ми отримуємо такий удар, з нетерпінням чекаючи задоволення і поспішаємо вперед, щоб зустріти їх, що ми не можемо сповільнитись, щоб насолоджуватися ними, коли вони приходять.
- Алан Уоттс
Наша тривога випливає не з думки про майбутнє, а від бажання контролювати його.
- Каліл Гібран
Сила не виходить від перемоги. Ваша боротьба розвиває свої сили. Коли ви переживаєте труднощі і вирішите не здатися, це сила.
- Арнольд Шварценеггер
Більш усміхнений, менше турбує. Більше співчуття, менше судження. Більш благословенні, менш напружені. Більше любові, менше ненависті.
- Рой Т. Беннетт
Життя дійсно просте, але ми наполягаємо на тому, щоб ускладнити його.
- Конфуцій
Це теж пройде.
- Перська прислів'я
Вам також подобається:
