Життя дійсно просте, але ми наполягаємо на тому, щоб ускладнити його.
Конфуцій
spiritanimals.com
Це не щоденне збільшення, а щоденне зниження. Зламати на істотних.
Брюс Лі
Я люблю тримати речі простими.
Чому?
Одна з проста причина і одна з найважливіших для мене - це те, що простота зменшує важкість у житті.
Це робить його легшим і не настільки напруженим або енергією, як це було колись.
Тож сьогодні я хотів би поділитися 13 щоденними звичками, які роблять моє життя простішим, легшим та щасливішим. Сподіваюся, ви знайдете щось корисне для власного життя серед цих звичок.
1. Використовуйте дуже просту робочу область.
Моя робоча область - це просто ноутбук і більший екран на столі, виготовлений з дерева. Я використовую зручне крісло, і там є місце для моєї склянки води біля комп'ютера. Це все.
Тут немає відволікань. Це полегшує писати та тримати чіткий розум.
2. Готуйте більше їжі, ніж їсте.
Зазвичай ми робимо 4-10 порцій того, що ми збираємося їсти. Це скорочує час, який ви витрачаєте на приготування їжі, і вам доведеться робити менше миття взагалі.
Крім того, ви пообідаєте на наступний день. А іноді пара порцій, щоб поставити морозильну камеру. І це дійсно стає в нагоді тих вечорів, коли ти не відчуваєш, як готувати.
духовне значення равлика
3. Напишіть коротші електронні листи.
Я, як правило, пишу електронні листи, що містять лише кілька речення, як правило, від одного до п’яти. У деяких випадках я пишу більше, звичайно. Але враховуючи, що це керівництво скорочує час та енергію, що витрачається на обробку електронних листів.
4. Будьте на 10 або 5 хвилин раніше для зустрічей та зустрічей.
тотем акули
Це допоможе вам зробити час подорожей у якусь перерву та час відпочинку. Замість того, щоб це була інша річ, яка посилює стрес.
5. Витратьте лише 20% свого часу на зупинку на проблему.
І 80% вашого часу, зосереджуючись на рішенні. Замість навпаки. Це не завжди легко зробити, але маючи на увазі цю думку, полегшує не потрапляти в пастку почуття, як жертва, або спускається спіраль сприйнятої безсилля.
6. Перестань намагатися робити справи ідеально.
Замість цього йди досить добре, і коли ти там, ти закінчиш. Отримайте все, щоб зробити це, а потім перейдіть до наступної речі.
Встановлення цього більш людського бару для себе не тільки призводить до того, що більше речей насправді закінчується, але й допомагає підтримувати самооцінку на здоровому рівні. Перфекціонізм робить неможливим знайти або підтримувати високу самооцінку.
7. Перестань намагатися всім догодити.
Тому що незалежно від того, що ти робиш Завжди знайдуться люди, з якими ти не ладиш . Що у вас немає хорошої хімії. Або це не подобаються вам чомусь, що часто може стосуватися їх і те, про що ви не маєте контролю.
8. Їжте повільніше.
Зробіть час обіду час відпочинку, а не час, щоб просто додати стрес від вашого дня. Одна річ, яка добре працює, щоб уповільнити, коли їсти - це відкласти виделку між укусами.
9. Насолоджуйтесь простими задоволеннями.
Груша. Свіжі та чисті простирадла. Обійми і поцілунок. Тримаючись за руки. Сміх з друзями. Сонце і квітуча природа після довгої і холодної зими.
10. Дайте кожному предмету будинок.
тотем мишей
Тоді ви дізнаєтесь, де розмістити предмет, коли ви його використали, і легко знайти його знову, коли вам це потрібно. Крім того, ви зменшите безлад у робочій області або вдома.
11. Запишіть все.
Практично пам’ять кожного герметична. Тож допоможи собі.
Запишіть, що вам потрібно зробити або робити покупки сьогодні. Запишіть свої ідеї, перш ніж вони відлетять. Запишіть одну звичку або область, на якій ви зосереджуєтесь зараз у своєму житті, і покладіть цю ноту, де ви можете її бачити щодня. Як на вашому ліжко -столі або дзеркалі у ванній кімнаті.
12. Уникайте виготовлення гір з молі.
Коли на стрес щось запитати себе:
Чи буде це питання через 5 років? Або навіть через 5 тижнів?
13. Дихати.
духовне значення плотви
Коли ви загублені в переповненні, проблема чи минуле чи майбутнє у своєму розумі дихайте животом на хвилину -дві і просто зосередьтеся на тому, що повітря, що входить і виходить з ваших ніздрів.
Це заспокоїть ваше тіло і поверне ваш розум у нинішній момент.
