Песиміст бачить труднощі у кожній нагоді; Оптиміст бачить можливість у всіх труднощах.
Вінстон Черчілль
Оптимізм.
Це може перетворити ситуацію, яка виглядає негативною або похмурим на можливість чи щось навчитися.
колібрі тотемна тварина
Він може замінити дренажні думки песимізму на щось, що знову створить більш позитивну енергію та ентузіазм.
І це може допомогти вам перескочити перешкоди, продовжувати рухатися Коли ви падаєте або спотикаєтесь І не здаватися лише тому, що у вас було кілька тимчасових невдач.
Тож не просто додавання більше цього до власного життя, але і до життя людей у вашому світі - це гарна ідея.
Тому що в довгостроковій перспективі ви, як правило, отримуєте те, що даєте.
І в короткостроковій пробігу, ну, ви можете насолоджуватися посмішками, коли створюєте та розповсюджуєте це позитивність . Крім того, ви підвищите власну самооцінку, коли відчуваєте, що робите правильно.
Ось 10 простих порад, які можуть допомогти вам розпочати це.
1. Грайте в музику з позитивною енергією.
Музика, що піднесена, - це, звичайно, чудовий спосіб посилити власний настрій та знову відкрити нові перспективи.
Ви можете зробити те ж саме для людей навколо вас. Одягніть справді позитивну пісню, коли ви тусуєте. Або надішліть їм піднесений список відтворення для Spotify або подібну послугу.
2. Просто будь там для когось.
Слухайте та надайте оптимістичну та обґрунтовану перспективу комусь у вашому житті, який потребує цього.
Спочатку я вважаю, що найкраще просто дозволити вентиляцію іншої людини, щоб він чи їй отримали проблему під рукою у світло. Тож я просто там повністю і слухаю.
Часто цього може бути достатньо. Тому що просто бути там допоможе йому чи їй відпустити емоційну напругу та проаналізувати проблему та знайти рішення або відпустити його.
гієна тварина тотем
Якщо вона або він застрягає в негативному мисленні або в тому, щоб зробити гору з моліхіл, то може бути корисно додати власну перспективу, щоб заземлити його або допомогти змінити перспективу ситуації.
Щоб його побачили, що якщо ви збільшуєте масштаб, то насправді все не так вже й погано. І разом ви, можливо, зможете знайти рішення або перший крок, який він може втілити в дію.
3. Візьміть 30-60 секунд, щоб дати справжній комплімент.
Подумайте про одне, що змушує іншу людину галокати. Невелика або більша пристрасть. Або щось хороше, що люди занадто часто сприймають як належне про нього.
А потім дайте комплімент з цього приводу. Це часто означає більше, ніж ви могли здогадатися.
4. Посмішка.
Посмішка ставить вас і людей навколо вас у кращий і спокійніший головний простір.
Це працює навіть тоді, коли ти не відчуваєш себе так, як посміхається.
Якщо вам подобається, зробіть короткий експеримент. Примушіть посмішку протягом 30 секунд або хвилини, якщо ви відчуваєте себе трохи негативним і подивіться, що відбувається з вашим настроєм.
5. Сховати таємну записку.
Візьміть 60 секунд з дня, щоб написати та приховати записку з компліментом. Або деякі Заохочуючі слова . Або зробити це нотою вдячності.
Сховати це під їх подушкою, у коробці для обіду чи гаманця або, можливо, книгу, яку він чи вона читає в цей час.
6. Допоможіть комусь закінчитися.
Будучи зайнятим роботою чи школою, з часом може додати великої напруги та стресу. І це, безумовно, може перешкоджати оптимістичному та конструктивному мисленню.
Тож допоможіть комусь у вашому житті закінчитися.
краб духовний сенс
Запропонуйте піти на пікнік. Просто розважайтеся і, можливо, йдіть на плавання в сусідньому озері чи океані. Потім лежи разом мовчки на ковдру і спостерігайте, як хмари проходять на деякий час.
Така перерва може творити чудеса для настрою та перспективи для вас обох.
7. Готуйте або принесіть улюблену їжу.
Якщо у неї поганий день, то готуйте свою улюблену страву. Або отримайте улюблену їжу для виїзду.
А може, просто невелике частування, як шматок шоколаду або спеціальний кекс, який вона найбільше любить.
8. обійми.
Обійми, можливо, часто навіть більше, ніж посмішка, те, що може змусити когось почуватись трохи краще і трохи безпечніше. Використовуйте його, коли це доречно, звичайно.
Але не варто недооцінювати ефект цього і як цей маленький підштовхування може повернути чиїсь думки навколо Знову щось яскравіше і позитивніше .
9. Поділіться тим, що ви знайшли чи зробили.
Це може вибрати смачні фрукти. Або варення, печиво або хліб, який ви зробили. Або рибу, яку ви курили, або яловичину, з якої ви зробили ривки.
Такий простий, але люблячий подарунок справді може означати багато і додати позитивної енергії чиїсь цілого тижня чи місяця.
дух пелікана
10. Платіть вперед.
Якщо хтось у вашому житті додає трохи оптимізму І позитивна енергія для вашого життя, а потім не повертайте його десь вниз по лінії.
Платіть його вперед і комусь іншому.
І разом побудувати зростаючу спіраль оптимізму, заохочення та доброти.
