Вийти зі своєї зони комфорту. Ви можете рости лише в тому випадку, якщо ви готові відчувати себе незручно і незручно, коли спробуєте щось нове.
Брайан Трейсі
Я великий шанувальник робити незвичну справу. Іноді великими способами. Часто невеликими та щоденними способами змішати речі.
Чому?
фазан, що означає духовний
Тому що ця звичка - це простий і відносно простий спосіб:
Вийти зі своєї зони комфорту.
І якщо ви зміните свою точку зору на себе від того, хто весь час дотримується старого та комфортного на тому, хто любить змішувати речі, то це буде відчувати себе більш природним і простіше вирватися із зони комфорту, коли це стосується більших речей.
Тому що ця звичка робить внутрішній опір і страх, який може стримувати вас меншим .
Додайте іскру до свого дня і оживаю.
Це не дає вам застрягти в тому ж старому щоденному або щотижневому колії. І це додає веселіше вашому життю.
Заправляйте свою докутність про світ і життя.
Коли ви регулярно робите незвичну річ, щоб відкривати тону нових і захоплюючих речей.
І це заправлятиме вашу докутність щодо того, що ще там, що ви ще не відкрили .
Тож як ти робиш незвичну справу і вирвався зі своєї зони комфорту невеликими, а іноді і більшими?
20 способів вийти зі своєї зони комфорту
1. Їжте незвичайну річ.
Замість того, щоб вибирати м’ясну страву на обід, спробуйте вегетаріанську альтернативу.
Або спробуйте рибу, якщо зазвичай ви їдете за яловичиною.
2. Посміхніться до всіх.
Замість того спробуйте більше посміхатися .
Більше посміхніться своїм колегам, леді на касі в супермаркеті, найближчі до вас людей і посміхаються собі, коли ви стикаєтесь з дзеркалом. Подивіться, що відбувається.
3. Готуйте щось нове.
Щотижня ми намагаємось приготувати новий рецепт.
Це найчастіше смачний експеримент і допомагає нам знайти, іноді несподівані, нові фаворити.
Це також, безумовно, зробило мене кращим кухарем за останні кілька років.
4. Змішайте свою музику.
Я змішую речі, пробуючи нову музику щомісяця.
Я подивлюсь на найкращу музику на сайтах, як Метакрит . Потім я завантажую кілька цих альбомів на Spotify і слухаю.
5. Працюйте в повній тиші та нерухомості.
Закрийте двері до свого офісу, закрийте музику, відключіть Інтернет і просто зосередьтеся на тому, щоб зробити найголовніше, що ви можете зробити сьогодні, насолоджуючись мовчанням.
6. Прочитайте щось, що ваші друзі не здогадуються, що ви читаєте.
орел тваринний дух
Це допомогло мені розширити свій кругозір та навчитися новим навичкам, і багато, часто несподівані речі про навколишній світ.
7. Зробіть усі покупки за тиждень.
Замість того, щоб робити покупки продуктів, коли вам це подобається чи потрібно, сідайте і плануйте, що ви будете їсти і потребувати цілий тиждень. Ідіть і дістаньте все це в магазині.
Тепер вам не доведеться повертатися туди на тиждень, і ви, мабуть, матимете купу зайвого вільного часу (і менше стресу), щоб насолодитися цим тижнем.
8. Майте день доброти.
Замість того, щоб мати звичайні вибухи іронії, сарказму тощо. Протягом дня намагайтеся піти на день, коли ви просто добрі та доброзичливі до всіх, включаючи себе.
9. Насолоджуйтесь усім.
Усі коливання у ваш звичайний день - це частина життя, і як життя це подарунок так чи інакше.
Тож у кілька днів я просто кажу собі: насолоджуйтесь усім цим.
Тоді я намагаюся насолодитися своїм днем, незалежно від того, чи вхідна скринька надмірна, якщо я голодний і починаю ставати хитрощами. Те, що мені зазвичай не подобається, я кажу собі насолоджуватися як частина життя.
І тому мій день насправді стає приємнішим, тому що значна частина того, як ми бачимо життя, - це те, як ми вирішили думати про це.
10. Дивіться щось дивне.
Якщо ви зазвичай дивитесь трилери, то спробуйте романтичну комедію. Якщо ви найчастіше застрягли з документальними фільмами, спробуйте анімаційний фільм з Японії (я рекомендую що -небудь від Хаяо Міядзакі).
Якщо ви любите сімейного хлопця, спробуйте розірвати або скоротитися. Розгорніть те, що ви дивитесь, щоб отримати нові ідеї та враження.
11. Слухайте звук світу.
Залиште свій портативний музичний програвач/додаток вдома або вимкніть та в кишені.
Просто слухайте звуки міста, природи та людей, коли ви рухаєтесь протягом свого дня.
12. Візьміть день, щоб бути офлайн.
Я схильний проводити день на тиждень в режимі офлайн (зазвичай субота чи неділя). Це чудова зміна темпу і відчуває, що я на маленьких, здорових і зайвих розслаблюючих канікулах.
Крім того, це робить цікавіше повернутися до роботи в понеділок.
13. Візьміть новини з чорним кольором.
символізм тупика
Замість того, щоб читати папір або дивитися новини, як завжди, намагаються пройти без цього на день. Подивіться, як це впливає на вас і скільки ви пропустите новини.
14. Сховати нотатку для коханої людини.
Сховати милу ноту прихильності до партнера, члена сім'ї чи друга в його банку печива, чаю чи кавовій, бронюйте на тумбочку, капелюх, взуття або десь ще, де вони дивляться щодня.
Зробіть його або її щасливим несподівано і незвично.
15. Пройдіть інший маршрут.
Працювати або до школи. До тренажерного залу чи дому.
Побачте щось нове, навіть коли ви перебуваєте в транспортному режимі.
17. Відпустіть це лише сьогодні.
Якщо ви часто вступаєте в аргументи або маєте проблеми з відпущенням проблем і повторюють їх знову і знову, то лише на сьогодні відпустіть все це.
Завтра ви можете зайняти свої старі звички саме там, де ви їх залишили.
Але на сьогодні, замість того, щоб вступати в аргумент, просто відпустіть його і йти геть. Якщо ви повторюєте щось у своєму розумі, відпустіть це сьогодні. Якщо сьогодні вискакує стара пам’ять, відпустіть її замість житла.
18. Вийди.
Якщо ви зазвичай залишаєтесь у будні дні, тоді зателефонуйте кількома друзями та вирушайте до паба на кілька годин, навіть якщо це лише середа.
Або зателефонуйте комусь, кого ви не зустрічали у віці, і їдьте на чашку чаю чи кави. Або попсуйте до кінотеатру і зловити фільм.
Якщо ви зазвичай робите ці речі, подумайте, просто залишайтеся з PJS та легко.
19. Сядьте на новому місці.
Якщо у вас є улюблений стілець або частина дивана, де ви завжди сидите, спробуйте інший стілець або місце, щоб сьогодні сидіти. Це може дати вам нову перспективу на роботі або вдома.
І я виявив, що це навіть може дати мені нові та свіжі думки та перспективи щодо життя.
20. Викиньте те, що ви не використовували за 1 рік.
Пройдіть через одну частину свого будинку - шафу, ящик у своєму столі або спальні - і подивіться, що там.
Пройдіть предмети по черзі і запитайте себе:
Я використовував цей предмет у минулому році?
Якщо ні, то надайте предмет (и) на благодійність чи друга або просто викиньте його.
